loading...
زیبایی نیوز
آخرین ارسال های انجمن
زیبایی نیوز بازدید : 380 پنجشنبه 28 دی 1391 نظرات (0)

هر کسی آرزو دارد موهایی زیبا و درخشان داشته باشد و شاید به همین دلیل هر روز انواع جدید شامپو و تقویت‌کننده‌ موها را در بازار می‌بینیم. پژوهشگران آمریکایی می‌گویند تغذیه مناسب می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویتشان شود…


زیبایی نیوز بازدید : 194 پنجشنبه 28 دی 1391 نظرات (0)

چگونه سریع وزن کم کنیم بطوری که بازگشتی نداشته باشد

 

همه ما دوست داریم که به سرعت وزنمان را کاهش دهیم. هیچ چیز اشتباه تر از این نیست که هر روز با رژیم غذایی تان در کشمکش باشید، برای رعایت قوانین کاهش وزن به خودتان تبریک بگویید سپس متوجه شوید که باید این کار را به صورت طولانی مدت ادامه دهید. اکثر ما حتی یک روز را هم نمی توانیم مدیریت کنیم.


درحقیقت دلایل ژنتیکی پشت این قضیه نهفته است. آیا نداشتن اراده نمی تواند دلیل آن باشد؟ اما ما در این مقاله قصد داریم نکاتی را جهت کاهش وزن سریع متذکر شویم. اگر نکات زیر را رعایت کنید به شما قول می دهیم هر هفته حدود ۲ کیلو کم کنید.

زیبایی نیوز بازدید : 222 دوشنبه 25 دی 1391 نظرات (0)

همه ما مي‌د‌انيم كه اضافه وزن امروز يك معضل جدي است. 65 درصد مردان و 56 درصد زنان در اغلب جوامع توسعه يافته و در حال توسعه دچار اضافه وزن يا چاقي هستند. كم كردن وزن بسيار سخت است چرا كه ما دائماً به خوردن بيش‌تر ترغيب مي‌شويم. اگر مي‌خواهيد بدانيد كه آيا اضافه وزن داريد يا نه، ترازو را فراموش كنيد. چيزي كه شما به آن نياز داريد، يك عدد متر اندازه‌گيري است. دور كمر خود را از سطح ناف خود متر كنيد (بدون اين‌كه شكم خود را به داخل دهيد). اگر از اندازه‌ معمول بيش‌تر هستيد، نكات زير را رعايت كنيد.

زیبایی نیوز بازدید : 262 دوشنبه 25 دی 1391 نظرات (0)

اگر می‌خواهید سالم باشید و تغذیه‌ای ایده‌آل داشته یا چند کیلویی از وزن خود را کاهش دهید از این شماره با برنامه تغذیه سالم ما همراه شوید.  یادتان باشد غذاها را حداکثر با یک قاشق مرباخوری روغن گیاهی برای هر نفر طبخ کنید. از سرخ کردن غذاها خودداری کرده و آنها را کبابی، بخارپز یا آبپز کنید.این برنامه غذایی، مناسب افرادی است که تمایل به کاهش وزن زیادی دارند. اگر دچار اضافه وزن نیستید و می‌خواهید از این برنامه تبعیت کنید حتما مقادیر غذاها را طبق نیاز انرژی روزانه خود محاسبه و تنظیم کنید.

زیبایی نیوز بازدید : 252 دوشنبه 25 دی 1391 نظرات (0)

پنج راهکار ساده برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن

اگر بعد از تعطیلات، یا گذراندن دوره‌ای پر استرس مجال برگشت به مسیر کاهش وزن را پیدا کرده‌اید، به جای اینکه از شروع دوباره دلسرد شده و روزها را به عقب بیاندازید، پنج راهکار ساده زیر را استفاده کنید تا خود را در مسیر ببینید. یادتان باشد لازم نیست یک باره فشار زیادی به خود بیاورید تا به روزهای اوج قبلی‌تان برگردید، سنگ بزرگ علامت نزدن است، شما مدتی از مسیر کاهش وزن دور بوده‌اید به همین دلیل، دوباره باید خود را مهیا کنید اما آهسته و به تدریج.
اگر هم جزو افرادی هستید که تازه می‌خواهید کاهش وزن را شروع کنید اما فکر دشواریها و خستگی‌های راه مانع‌تان می‌شود، با قدم‌های کوچک گفته شده در این مقاله، خود را وارد مسیر کاهش وزن صحیح کنید.

زیبایی نیوز بازدید : 277 دوشنبه 25 دی 1391 نظرات (0)

با پیروی از این قوانین غذایی ساده با احساس سیری بیشتر سریع‌تر وزن کم می‌کنید.
بدنتان برای انجام فعالیت بدنی نیازمند سوخت است و منبع این سوخت هم غذاست. به همین دلیل برخی افراد با شروع فعالیت بدنی احساس گرسنگی می‌کنند بنابراین اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، آشنایی با غذاهای سالم و سیرکننده می‌تواند برطرف‌کننده این مشکل باشد.

زیبایی نیوز بازدید : 228 دوشنبه 25 دی 1391 نظرات (0)

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خوردن مکمل‌های ویتامینی، تمام نیازهای غذایی خود را برآورده می‌سازند. اما هیچگاه نباید از نیروی طبیعی غذا غافل ماند! غذاهای طبیعی فواید بیشماری دارند که قطعاً با خوردن یک قرص به آنها دست نمی‌یابید.
در اینجا ده ماده غذایی پرخاصیت به همراه ارزش ویژه غذایی آن و نحوه استفاده از آن ذکر شده است:

تعداد صفحات : 3

درباره ما
Profile Pic
همه چیز درباره زیبایی
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 481
  • کل نظرات : 26
  • افراد آنلاین : 19
  • تعداد اعضا : 108
  • آی پی امروز : 63
  • آی پی دیروز : 69
  • بازدید امروز : 141
  • باردید دیروز : 189
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 664
  • بازدید ماه : 664
  • بازدید سال : 37,548
  • بازدید کلی : 379,030
  • کدهای اختصاصی